رائحة الفم الكريهة هي شيئ محرج و غير مقبول اجتماعيا .انها ليست حالة طبية طارئة ولكن يعاني منها حوالي 25 الى 30 % من سكان العالم.
اسباب رائحة الفم ليست غامضة . فقد تكون : تسوس الاسنان او امراض اللثة , نظافة الفم السيئة , اللسان المغلف ( و هي طبقة من اللون الابيض او الاصفر تغطي اللسان عادة بسبب الالتهابات). هذه الاسباب هي الاكثر شيوعا .
تعيش اعداد كبيرة من البكتيريا في افواهنا , بعضها على اللسان او تحت خط اللثة او في الجيوب الناتجة عن امراض اللثة و قد تسبب روائح كبريتية.
و يمكن ان تشمل الاسباب الاخرى سوء التغذية ( نقص الدهون من الجسم يعطي النفس رائحة كالفواكه ) او مرض السكر و جفاف الفم ( اللعاب له تاثير مضاد للميكروبات ) .كما ان الالتهابات كالتهاب الحلق او الجيوب الانفية او الاضطرابات المعوية كالحرقة و القرحة و عدم تحمل اللاكتوز كلها تؤدي الى رائحة الفم الكريهة .
من الممكن ايضا ان تكون الرائحة عرضية بسبب بعض انواع الطعام و الشراب مثل الثوم و البصل و القهوة و الكحول . كلها تسبب رائحة كريهة. كما ان المدخنين يعانون من هذه المشكلة ايضا .
اي كان السبب , فالعلاج يتضمن تصحيح الخلل الكامن و ذلك بتجربة بعض الوصفات المنزلية السهلة.
فيما يلي بعض الطرق لمحاربة رائحة الفم الكريهة
1- اذا كنت تستعمل طقم اسنان ازله ليلا و نظفه للتخلص من البكتيريا المتراكمة من الطعام و الشراب.
2- اشرب الكثير من الماء و أدر الماء البارد داخل فمك . هذا مفيد في التخلص من رائحة الفم الصباحية
3-نظف اسنانك بعد كل وجبة او على الاقل مرتين يوميا
4-استبدل فرشاة الاسنان الخاصة بك كل شهرين الى ثلاثة اشهر
5-افحص اسنانك ونظفها دوريا عند طبيب الاسنان
6-اكشط اللسان كل صباح بملعقة للتخلص من البكتيرياو الفطريات و الخلايا الميتة .لا تنسى ان تمسك لسانك و تسحبه الى الامام من اجل تنظيف الجزء الخلفي
7-امضغ حفنة من القرنفل او بذور الشمر , ففيهما خصائص مطهرة تساعد في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم
8-امضغ قطعة من قشر الليمون او البرتقال لانعاش النكهة في الفم ( لا تنسى غسل القشر جيدا) فحمض الستريك يُحفز الغدد اللعابية و يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة
9-امضغ غصن طازج من البقدونس او الريحان او الكزبرة او النعناع . الكلوروفيل الموجود في هذه النباتات يُحيّد الروائح
10-اشطف فمك لمدة ثلاثين ثانية بغسول للفم خال من الكحول على عكس معظم الانواع المتوفرة . بامكانك خلط كوب من الماء مع ملعقة من بيكربونات الصودا و بضع قطرات من زيت النعناع.(لا تبتلع المزيج)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق